KBT är psykologiskt verktyg och en metod som grundar sig i hur du som människa har byggt upp dina mönster och handlingar kring tankar.  Våra tankar och tankemönster spelar en stor avgörande roll när det gäller förändring eftersom de är grunden för våra omedvetna mönster som vi dagligen utför.Jag jobbar med KBT som verktyg, tanke-känsla-handling för att du ska bli medveten om dina beteendemönster och få hjälp med strategier som du kan använda inom det området där du vill förändra och få framgång i. Samtalsterapi kan omfatta allt från stödsamtal och motiverande samtal till specifika psykoterapier. Jag jobbar enbart med KBT som ett starkt förändringsverktyg för att kartlägga hinder och hitta vägen ut och framåt. 

• Vill du arbeta med att stärka din självkänsla eller få en bättre förståelse för dig själv?
• Vill du ha en mer harmonisk relation med din familj, dina vänner eller din partner?
• Känner du att du fastnat i negativa mönster eller upplever du stress?

Då är detta något för dig!